Jak ujędrnić pośladki?
1. Wyznacz sobie cel Pierwszym krokiem do osiągnięcia jakiegokolwiek celu jest zawsze motywacja. Kiedy stawiamy sobie za cel poprawę jakiejś części naszego ciała, jesteśmy nagradzani,... Czytaj dalej
Sport
Czy suplementy sportowe są naprawdę przydatne?
Na siłowniach, szczególnie wśród osób, które chcą osiągnąć szybką zmianę fizyczną, często można usłyszeć rozmowy o suplementach sportowych. Można tu usłyszeć właściwie wszystko: od twardych... Czytaj dalej
Spinning – korzyści płynące z ćwiczeń o wysokiej intensywności
Spinning, to jedno z najpopularniejszych zajęć w siłowniach. Są to zajęcia o wysokiej intensywności, które spalają kalorie, poprawiają kondycję serca i zwiększają wytrzymałość mięśni, co... Czytaj dalej
Kiedy najlepiej jest trenować?
Jedną z wątpliwości, jakie pojawiają się wśród sportowców, jest pytanie: kiedy najlepiej trenować? Można wykonywać ćwiczenia rano lub po południu, jednak codzienny rytm pracy i... Czytaj dalej
Przetrenowanie: objawy i wpływ na organizm
Syndrom przetrenowania odnosi się do nadmiaru sportu uprawianego przez daną osobę, która np. przygotowuje się do ważnych zawodów i ćwiczy tak intensywnie, że nie pozwala... Czytaj dalej
Kto może uprawiać paralotniarstwo, czy jest to bezpieczne?
Ponieważ jest to sport ekstremalny, często zdarza się, że niektórzy zastanawiają się nad ograniczeniami dotyczącymi paralotniarstwa, związanymi z takimi aspektami jak wiek, waga, kondycja fizyczna,... Czytaj dalej
Sport a zdrowie
Czym jest sport? Na początku tekstu warto będzie ukazać czym jest kultura fizyczna i sport oraz wskazać ich zasadnicze cele i zadania. Obecnie w literaturze... Czytaj dalej
E-sport – czy można nazywać go sportem?
Rywalizacja sieciowa pomiędzy pojedynczymi osobami zawsze wnosiła powiew świeżości podczas zabawy przed komputerem. Ten rodzaj rozgrywek rozrósł się tak bardzo, że obecnie organizuje się wielkie... Czytaj dalej
Zawód: Sportowiec
Sportowiec to ktoś, kto posiada naturalną lub nabytą zdolność do ćwiczeń fizycznych lub uprawiania sportu, w szczególności do uprawiania go w warunkach konkurencji. Sportowiec jest... Czytaj dalej
Przeciążenia kręgosłupa w wybranych dyscyplinach sportu
Kręgosłup Kręgosłup, często określany jako rusztowanie naszego ciała spełnia wiele funkcji. Słowem wstępu, przypomnę pokrótce jego budowę oraz związane z nią funkcje. Kręgosłup utrzymuje pionową... Czytaj dalej
Jak ujędrnić pośladki? 
Oscar Pistorius – co warto o nim wiedzieć? 
Czy suplementy sportowe są naprawdę przydatne? 
Spinning – korzyści płynące z ćwiczeń o wysokiej intensywności