Sport a zdrowie
Czym jest sport? Na początku tekstu warto będzie ukazać czym jest kultura fizyczna i sport oraz wskazać ich zasadnicze cele i zadania. Obecnie w literaturze... Czytaj dalej
Kręgosłup
Przeciążenia kręgosłupa w wybranych dyscyplinach sportu
Kręgosłup Kręgosłup, często określany jako rusztowanie naszego ciała spełnia wiele funkcji. Słowem wstępu, przypomnę pokrótce jego budowę oraz związane z nią funkcje. Kręgosłup utrzymuje pionową... Czytaj dalej
Porady dotyczące wspinaczki górskiej 
Co oprócz treningu jest najważniejszym elementem skutecznego odchudzania? 
Jak ujędrnić pośladki?