Czy suplementy sportowe są naprawdę przydatne?
Na siłowniach, szczególnie wśród osób, które chcą osiągnąć szybką zmianę fizyczną, często można usłyszeć rozmowy o suplementach sportowych. Można tu usłyszeć właściwie wszystko: od twardych... Czytaj dalej
Zdrowie
Spinning – korzyści płynące z ćwiczeń o wysokiej intensywności
Spinning, to jedno z najpopularniejszych zajęć w siłowniach. Są to zajęcia o wysokiej intensywności, które spalają kalorie, poprawiają kondycję serca i zwiększają wytrzymałość mięśni, co... Czytaj dalej
Przetrenowanie: objawy i wpływ na organizm
Syndrom przetrenowania odnosi się do nadmiaru sportu uprawianego przez daną osobę, która np. przygotowuje się do ważnych zawodów i ćwiczy tak intensywnie, że nie pozwala... Czytaj dalej
Sport a zdrowie
Czym jest sport? Na początku tekstu warto będzie ukazać czym jest kultura fizyczna i sport oraz wskazać ich zasadnicze cele i zadania. Obecnie w literaturze... Czytaj dalej
Czy naukę pływania można rozpocząć dopiero w wieku dorosłym? 
Porady dotyczące wspinaczki górskiej 
Co oprócz treningu jest najważniejszym elementem skutecznego odchudzania?